En nuestro despacho, apostamos por el desarrollo integral de las personas. Por eso, recientemente tuvimos la oportunidad de participar en una formación muy especial sobre Mindfulness, guiada por el Dr. Mario Alonso Puig.
Fue una jornada verdaderamente inspiradora, en la que profundizamos en los beneficios de la meditación y la atención plena, no solo para nuestro bienestar personal, sino también para potenciar nuestro desempeño en el ámbito profesional.
Durante la sesión, descubrimos herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y, sobre todo, vivir el presente con mayor conciencia. También fue un espacio para la reflexión y la conexión, que nos permitió parar, observar y reconectar con lo que realmente importa.
Agradecemos al Dr. Mario Alonso Puig por compartir su conocimiento y experiencia con tanta generosidad. Nos llevamos aprendizajes valiosos que, sin duda, vamos a incorporar en nuestro día a día.
Ahora, el reto está en seguir practicando y cultivando la atención plena en cada paso.
